Vitamine A CAS: 68-26-8

Vitamine A speelt een rol bij celdifferentiatie, wat belangrijk is voor de normale ontwikkeling en het onderhoud van weefsels zoals de huid, de luchtwegen en het maag-darmkanaal. Het is ook betrokken bij genexpressie en -regulatie. Bronnen van vitamine A zijn onder andere lever, visleverolie, zuivelproducten en verrijkte voedingsmiddelen, evenals kleurrijke groenten en fruit. De belangrijkste functie van vitamine A is het ondersteunen van het gezichtsvermogen, met name bij weinig licht. Het helpt de gezondheid van het hoornvlies en andere oogweefsels te behouden, en een tekort eraan kan leiden tot nachtblindheid en uiteindelijk tot volledige blindheid. Bovendien is vitamine A cruciaal voor een goed functionerend immuunsysteem, omdat het de integriteit van de huid en slijmvliezen ondersteunt, die als barrières tegen infecties fungeren. Verder is vitamine A essentieel voor een normale groei en ontwikkeling, omdat het een sleutelrol speelt bij celdifferentiatie en het behoud van gezonde weefsels, waaronder de huid, de luchtwegen en het maag-darmkanaal. De rol ervan bij genexpressie en -regulatie draagt ​​ook bij aan de algehele gezondheid. Bij zwangere vrouwen is vitamine A belangrijk voor de ontwikkeling van de foetus. Vitamine A is over het algemeen essentieel voor het gezichtsvermogen, de immuunfunctie en de gezondheid van cellen, waardoor het een onmisbare voedingsstof is voor het algehele welzijn. Het is echter belangrijk om het in de juiste hoeveelheden te consumeren, aangezien een overmatige inname van vitamine A kan leiden tot toxiciteit en nadelige gezondheidseffecten.